BMI-kalkulator
Regn ut kroppsmasseindeksen (BMI) din ut fra høyde og vekt, og se hvilken WHO-kategori den havner i.
BMI er et generelt mål basert bare på høyde og vekt. Det måler ikke kroppsfett direkte og er ingen diagnose. Snakk med fastlegen eller annet helsepersonell for råd om din egen helse.
Om verktøyet
Skriv inn høyde og vekt, så regner BMI-kalkulatoren ut kroppsmasseindeksen din (KMI) og viser hvilken kategori den hører til etter Verdens helseorganisasjons (WHO) grenser for voksne. Du ser også hvilket vektområde som tilsvarer en BMI på 18,5–24,9 for din høyde. BMI er et grovt mål og ingen diagnose.
Ofte stilte spørsmål
Del vekten i kilo på høyden i meter ganget med seg selv. Veier du 70 kg og er 1,70 m høy, blir BMI 70 : (1,70 × 1,70) = 24,2.
WHO deler BMI for voksne inn slik: under 18,5 er undervekt, 18,5–24,9 normalvekt, 25,0–29,9 overvekt og 30 eller mer fedme. Fedme deles videre inn i grad I (30,0–34,9), grad II (35,0–39,9) og grad III (40 eller mer).
BMI ser bare på høyde og vekt og skiller ikke mellom fett og muskler, så en veltrent person kan få høy BMI uten å ha mye fett. Midjemålet sier mer om fettfordelingen: over 102 cm hos menn og over 88 cm hos kvinner regnes som for stort.
Nei. Grensene her gjelder voksne. For barn og ungdom under 18 år brukes egne grenseverdier som er tilpasset alder og kjønn, så snakk med helsestasjonen, skolehelsetjenesten eller fastlegen.
Relaterte verktøy
Tempokalkulator for løpingRegn ut løpetempo i min/km og snittfart i km/t ut fra distanse og sluttid – for 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton.Kalorikalkulator – kaloribehov per dagRegn ut hvor mange kalorier du forbrenner i døgnet – BMR og vedlikeholdsbehov med Mifflin–St Jeor-formelen.SøvnkalkulatorFinn ut når du bør legge deg eller stå opp for å våkne mellom søvnsyklusene i stedet for midt i en.Kaloriforbrenning ved gåingRegn ut hvor mange kalorier du forbrenner på en gåtur ut fra vekt, tempo og hvor lenge du går.Fettprosent-kalkulator – regn ut kroppsfett med målebåndAnslå fettprosenten din med målebånd – US Navy-formelen ut fra høyde, hals, midje og (for kvinner) hofte.Midje-hofte-ratio – kalkulator for midjemål og hoftemålDel midjemålet på hoftemålet og sammenlign forholdstallet med WHOs grenser på 0,90 for menn og 0,85 for kvinner.