Nyttårsforsett-generator
Få konkrete forslag til nyttårsforsetter – helse, økonomi, læring, familie og venner, hjem eller fritid – med et første steg til hvert.
Om verktøyet
Vet du ikke hva du skal love deg selv i år? Trekk tilfeldige forslag blant 48 konkrete nyttårsforsetter innen seks områder: helse og søvn, økonomi, læring, familie og venner, hjem og hverdag, og fritid og trivsel. Hvert forsett er så konkret at du vet når du har klart det, og du kan få et lite første steg du kan ta allerede denne uka. Få opptil 8 forskjellige forslag om gangen.
Ofte stilte spørsmål
48 egenskrevne forsetter, åtte innen hvert av seks områder: helse og søvn (gå en tur på 30 minutter fem dager i uka), økonomi (spare automatisk på lønningsdagen), læring (lese én bok i måneden), familie og venner (ringe noen én gang i uka), hjem og hverdag (rydde i 15 minutter hver kveld) og fritid og trivsel (én skjermfri kveld i uka).
Et mål er lettere å komme i gang med når det er konkret og du vet hva du skal gjøre først. SMART-kriteriene, som George T. Doran beskrev i tidsskriftet Management Review i 1981, sier at mål bør være spesifikke, målbare, ha en ansvarlig, være realistiske og tidfestede. Hvert forslag her har et tall eller en fast rutine, og det første steget er noe lite du kan gjøre denne uka. Velg «Nei» under første steg hvis du bare vil se forsettene.
Skriv det ned, sett det første steget inn i kalenderen og bestem når du skal sjekke hvordan det går – for eksempel første søndag i hver måned. Velg ett eller to forsetter i stedet for mange, og gjør dem så små at du klarer dem også på en travel dag.
Ikke i samme trekning – hvert klikk gir opptil 8 forskjellige forsetter. Et nytt klikk starter en ny trekning. Velg ett område for å begrense utvalget til de åtte forsettene innen det området.
Relaterte verktøy
Gaveideer – julegaveideer og bursdagsgaverTilfeldige ideer til julegaver og bursdagsgaver til kjæreste, mor eller far, barn, venn eller kollega – ting, opplevelser eller hjemmelaget.Hva skal vi finne på? – aktivitetsgeneratorKjeder du deg? Få tilfeldige forslag til ting å gjøre – inne, ute, med barn, med venner eller alene.Treningsøkt-generator – tilfeldig hjemmetreningEn tilfeldig treningsøkt med egen kroppsvekt og uten utstyr – hele kroppen, overkropp, bein, mage eller kondisjon – med repetisjoner, runder og pauser.Hobbyideer – finn en ny hobby tilfeldigFinn en ny hobby tilfeldig – kreativ, trening, friluftsliv, læring, håndarbeid eller sosial – og filtrer på billige hobbyer.SparekalkulatorFinn ut hvor mye du må spare i måneden for å nå sparemålet ditt innen en bestemt tid.